「進步是緩慢的」
迎接在2021的第一場比賽，週六速男首先上場100公尺蛙式，週日50公尺蝶式及50公尺蛙式，週一為50公尺自由式。
#2021week8
數年前，光是伏地挺身拍手，就做得非常吃力，體能教練會幫速男裝上彈力帶，讓速男的身體有了些許支撐，慢慢的嘗試和突破，有時還會不小心臉部著地去吃草，直到這週的爆發伏地挺身課表，才發現身體已經在先前的訓練中，慢慢的進化到能夠不用彈力帶，也能做出完整的動作了，下一步希望能成功做出連續的爆發伏地挺身。
#比賽時的一大步都是靠訓練時的小碎步堆疊出來的
#2021訓練心得